Programme de formation de plongée

Découvrez nos cursus complets du Niveau 1 au Niveau 4 ainsi que nos spécialités techniques. First Aid And Diving Training vous accompagne avec rigueur et passion pour évoluer en toute sécurité sous l'eau.

Nos niveaux de plongée sous-marine

Chaque formation est conçue pour développer votre aisance aquatique, votre autonomie et la gestion de la sécurité selon les standards officiels.

Formation N1

Le niveau 1 correspond à des plongées encadrées entre 0 et 20 mètres, réalisées en toute sécurité avec un moniteur ou un guide de palanquée.

Au cours des 5 plongées, vous apprendrez à utiliser l’équipement, à évoluer sous l’eau et à acquérir les bases nécessaires pour plonger sereinement.

Chaque plongée se déroule en deux parties :

  • Première partie : exercices techniques pour maîtriser les gestes essentiels.

  • Seconde partie : exploration afin de découvrir le milieu sous‑marin et mettre en pratique vos acquis.

Formation N2

Le niveau 2 se compose de 8 plongées et vous permet d’accéder à l’autonomie jusqu’à 20 mètres, ainsi que d’explorer la zone des 40 mètres sous la supervision d’un moniteur.

Les 8 plongées sont réparties entre :

  • PA20 (Plongeur Autonome 20 m)

  • PE40 (Plongeur Encadré 40 m)

Pendant le PA20, vous apprendrez à plonger en autonomie, à planifier votre immersion et à prendre en charge un plongeur en difficulté.

Pendant le PE40, vous apprendrez à gérer, adapter et comprendre l’espace d’évolution situé entre 20 et 40 mètres, tout en développant vos compétences de sécurité et de maîtrise de l’environnement profond.

Formation N3

Niveau 3

Devenez un plongeur autonome , capable d’organiser des plongées  jusqu’à 60 mètres en toute sécurité.

Le niveau 3 est composé de trois parties :

  • PA40 – Plongeur Autonome 40 m

  • PE60 – Plongeur Encadré 60 m

  • PA60 – Plongeur Autonome 60 m

L’ensemble des exercices techniques est réalisé à 40 mètres, afin de développer vos compétences de gestion, de sécurité et d’anticipation en profondeur.

Au cours de votre formation, vous effectuerez également deux plongées entre 50 et 60 mètres, encadrées par un moniteur, pour apprendre à évoluer dans la zone profonde, à adapter votre comportement et à maîtriser les spécificités de l’espace d’évolution 40–60 m.

Formation N4 : guide de palanquée

Le Niveau 4 constitue la première étape de l’encadrement technique. Vous y développez votre leadership sous l’eau, apprenez à guider des plongeurs en toute sérénité et maîtrisez parfaitement les interventions d’urgence ainsi que la réglementation.

Votre formation est répartie en plusieurs modules :

  • La théorie, pour acquérir les connaissances essentielles ;

  • La pratique, afin de mettre en œuvre les techniques en conditions réelles ;

  • Un examen final, validant vos compétences et votre autonomie.

Pour vous former au mieux, je m’adapte à vous, à votre planning et à votre expérience, afin de vous accompagner de manière personnalisée et efficace.

Modules de spécialité

Les spécialités – Hiver 2026/2027

Durant l’hiver 2026/2027, je vous propose de vous former à différentes spécialités ou perfectionnements, afin d’élargir vos compétences et de gagner en confort et en sécurité sous l’eau.

Les modules disponibles :

  • Orientation : maîtriser les techniques de navigation sous-marine et évoluer en autonomie.

  • Secourisme : renforcer vos compétences en prévention, assistance et gestion d’urgence.

  • Vêtement étanche : apprendre à utiliser et régler une combinaison étanche pour plonger toute l’année.

  • Stabilisation : perfectionner votre flottabilité pour des plongées plus sûres, plus précises et plus agréables.

Toutes ces formations se déroulent en départ du bord, dans un cadre idéal pour progresser sereinement.

Comme toujours, je m’adapte à vous, à votre planning et à votre expérience, pour vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace.